20130117养生汇：王凤岐懂手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的寒冬来了，很多人都可能会出现双脚冰凉这种症状，那么为什么可能会双脚冰凉呢，我们该如何缓解呢?上头我们就来谈谈专家的问答。

本期节目恳请到的环节是中草药学内科专家，主任医师、教授，生为泰斗秦伯未宗师弟子王凤岐，讲双脚冰凉的或许。

该截图主要文字介绍：

可能的或许有如下三点：

1、饮食习惯不调。夏日贪食生冷，损耗寒，躯体糖类机能降低，到了秋冬就更加容易怕冷。寒冬吃饱过多生冷的蜂蜜也更加容易引发体寒，双脚也可能会冰冷。

2、胃肠功能不调或者躯体虚弱，机体散发热能的并能高，抵抗力高，抗寒并能差，因而更加容易感到寒冷。

3、好静少动。寒冬双脚冰凉是没事?爱国运动量严重不足也可能会引发双脚冰凉，由于手指、小腿中的毛细静脉位处消化系统的末端，消化道造成了的热能相对较少，而如果消化系统爱国运动严重不足，那么这些毛细静脉中的消化道就极其不活跃，手足也常务理事时间暖不一起。

那么真的了产生的或许，上头我们就来尝试着解决这个问题：

一、身穿着上。特别要同样腰腿部的衣物，如果全身寒冷了，那么上半身也才可能会感到抒情歌。

二、饮食习惯上。须要多吃饱些能使躯体温暖的热性、海洋性蜂蜜。贫血和高血患者应该多吃饱些富含铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、大蒜等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先行用右手掌短时间搓剪左腿时时，然后用左手掌短时间搓剪右脚时时，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各小腿100直至。按剪气冲穴(腰部根里侧)，此穴正中间有一根跳动的静脉，先行按剪气冲穴，后按剪静脉，一松一按，断断续续进行，一直按剪到腿脚有热气暗指的想象为止。按剪、挥动肾俞穴(两边腰眼)。稍摇动各挥动100直至。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水要没过左腿，有利有利于消化道。

同样事项实在太个人的经验，分享给大家，希望拥有一个珍惜的寒冬吧

寒冬双脚冰凉如何缓解?

经常多用热白点脚：既能使躯体寒冷，又能舒缓疲惫神经元;

吃饱葡萄干、调味品：可以借助躯体产生热能、有利于消化道的蜂蜜;

吃饱芝麻、花生：富含CYPE和多种营养，可以借助CYPB的吸收，加强神经元对抗寒冷的并能。CYPE 还有扩张静脉的功用，可以加强脸部经年累月儿的消化道;

吃饱：这是一种补气的小儿，性平和，补而不燥。可以实际上淋饮用。

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本期环节介绍

王凤岐

男，中草药学内科专家，主任医师、教授，生为泰斗秦伯未宗师弟子。原国家中草药学药管理局办公室主任，该医院中草药学总领教育组组长，世界临床总可能会监事、世界骨伤总可能会总监。

双脚冰凉怎么调理最重要

1：衣物

可爱“冻”人要不得。要一般而言腿、脚的衣物，如果下肢衣物做得好，脸部都可能会觉得寒冷。尤其要同样关节的衣物，关节保护不好更加容易使凉气进入，易得消化不良。不要身穿太紧的衣服，因为衣服过紧可能会促使消化道。晚上叫醒从前，回忆起泡脚，脚热了更更加容易睡着。

最重要2：爱国运动

一早一起做做爱国运动，让消化道和新陈糖类减慢，一整天都可能会充满著，不更加容易发冷。上下班快丢下，简单的爬楼梯、如此一来跳跃等都有助于强化体温调节并能。

最重要3：饮食习惯

多不足之处CYPE;多吃饱含冠心病的蜂蜜和B族CYP，能扩张经年累月静脉;多吃饱嫩叶、胡萝卜等温热性蜂蜜，避免吃饱生冷的蜂蜜、冰品或喝到冷饮;须要吃饱吃饱辛辣蜂蜜如调味品、胡椒、芥末等可有利于消化道。

最重要4：准时吃饱饭

不要日偏食、过份失眠，让躯体储存些但可能会的脂肪，可借助确保体温。如果，事从前真的今天因工作忙碌，无法准时吃饱饭，可先行准备些甜甜圈、冰淇淋，或是当归茶等适时地不足之处热能。

最重要5：草药泡澡

在冷水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等草药、调味品洗澡剂等，均可有利于消化道，让躯体寒冷一起。

最重要6：中草药学泡脚

中草药学上的老姜香辛料泡脚法对脚凉有更加好的。消化系统共计12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动寒行驶，经过连接的经络，从而温暖脸部。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°香辛料2400ML，长芦100ML，产生矛盾后泡脚20分钟，如此一来加开白点20分钟。

第二天，继续使用第一天的水加开白点20分钟。

第三天，继续使用第二天的水如此一来加开白点20分钟。

最重要7：服用中草药

中草药学有固定的药物来用药双脚冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理中饭等。这些中草药不一定较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱中草药产生矛盾，好还是恳请中草药学师开药尤其好。